Rotoped si zaslouží vaši pozornost

Rotoped se těší velké nákupní oblibě a najdete ho v mnoha domácnostech. Často však bývá po nějaké době zapomenut v koutě anebo přehlížen. To je ale vzhledem k jeho přednostem velká škoda. K tomu, aby opět získal své čestné místo na výsluní, stačí malá změna přístupu.

Trenéři nezastírají, že rotoped má pouze jednou až dvakrát týdně doplňovat aktivity v přírodě, která poskytuje vzruchy a změny. Případně si k němu lze naplánovat sledování televize nebo poslech hudby či výukových programů, které jdou navíc při šlapání velmi dobře do hlavy. 

Cvičení na rotopedu má řadu výhod

  • Je nenáročné na technické provedení.
  • Simulace jízdy na kole působí dobře na krevní oběh, tlak a zvyšuje kapacitu plic.
  • Při správné technice spaluje tuky – pětkrát více kalorií než běžné denní činnosti.
  • Je šetrné ke kloubům, takže se hodí i pro starší generaci nebo pohybově omezené.
  • Má relaxační účinky – dovoluje komfort úplného (a bezpečného) „vypnutí“ hlavy.
  • Posiluje hýždě, stehna a lýtka, což je obvykle velmi žádoucí.
  • Při správné poloze je na rotopedu trénováno svalstvo celého těla.

Publikováno: 9. 3. 2014